夢をかなえるマインドセット

hikari-min

 

マインドセットは世界的に有名な実業家やアスリートが実践していることで知られていますが、最近は一般のビジネスシーンや生活の中でも取り入れられるようになってきました。

 

ただ、「マインドセット」という言葉を一度は聞いたことがあり、中には試してみた方も多いと思いますが、実際の方法や効果についてはいまいちピンと来ていない方が多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、マインドセットを身近に取り入れて自己成長をしながら暮らしも豊かにししていくためのマインドセットについて、私が実際に実践してきたことをお伝えしたいと思います。

 

 

私自身マインドセットについて知り実践を始めたのは確か10年ほど前だったと思います。

 

その時は会社員としてバリバリ働いていましたが、物心ついた時からのマイナス思考というか、なぜか自分に自信が持てずにいつも心の中で他人と自分を比べて劣等感を感るネガティブ思考をどうにかしたくて、本を読んだり、コーチングを受けてみたりしたことがきっかけでした。

 

その時はマインドセットという言葉ではなく、「在り方」とか「心の持ち方」などで学んでいましたが、私自身それを意識したことで仕事が思うように事運ぶことが多々ありましたし出世もできましたので、誰にでも効果は期待できるのではないかと思います。

 

 

そもそもマインドセットってなに?

ビジネスやスポーツのシーンで使われるマインドセットは、「考え方や捉え方を変える」という意味合いで使用される事がほとんどです。

 

ようは、「あなたの今の考え方(思考)を捨てて、新しい考え方を取り入れましょう」
ということです。

 

「新しい考え方」とは、あなたが理想の未来を手にするために必要な考え方のことです。

 

よく、ポジティブな人、ネガティブな人といったりしますが、
これもそのひとつで、物事への考え方捉え方が、ポジティブかネガティブか問うマインドの違いでその先の選択や、実際に起こる出来事さえも左右するくらいにパワーがあります。

 

 

マインドセットの重要性

マインドセットの重要性を説いている世界的研究者は多くいますし、「マインドセット」という言葉は使わなくても、マインドを意識した生き方をして結果をだし続ける経営者やアスリートが沢山いますよね。

 

自分の目標や夢に繋がる物事に対して、「自分には無理」と思わず「自分には出来る」と思えるや考え方、覚悟などが出来るマインドセットを意識しているのです。

 

そうすることで、自身のビジネススキルやパフォーマンスの効果を高めて大きな結果を生み出すことが出来るのを知っているのですね。

 

 

マインドセットを本当に意識できる人は少ない?

ただ、多くの人は普段自分自身がどんな考え方とか、捉え方をしがちなのかを意識していないと思うのです。

 

サラリーマンでも、意識高い系で結果をだし続ける人にはマインドセットをビジネススキルとして取り入れている人はいるでしょうが、

 

毎日会社に行って、与えられた仕事を必死にこなして、家に帰るとバタンキュー
みたいな生活を繰りかえしている人は、「マインドセットなんて自分には関係ない」
と感じているかもしれません。

 

ただ、マインドセット(新しい考え方を取り入れること)はあなたが理想の未来を手にするために必要な考え方のことだと、先ほどお伝えしました。

 

ここでちょっと、想像してみましょう。

 

あなたの1年後、3年後、5年後など少し先の未来は、どんな風な気持ちで過ごしていたいでしょうか?(現状は横に置いておきましょう)

 

もし自分自身の未来を想像したときに、「とはいっても自分には無理」と思ってしまった人は、ぜひ「自分にも必ずできる」とマインドセットをしてみることをおすすめします。

 

ちなみに、今にとても満足していてこれ以上変わってほしくないという方は、5年後も今の幸せが続いているとマインドセットしましょう。

 

 

マインドセットは使い方を間違えるとドツボにはまる?

マインドセットは自分自身に考え方を前向きな方に変換することでその効果を発揮できるのですが、たとえば、「やれば出来る」とか「なんとかなる」などのマインドセットは、状況によってはただの根性論やその場しのぎになってしまう場合があるので注意が必要です。
私が会社員の頃は、急なピンチにおちいった時ほど、気合や根性論で乗り切ってきましたが、
そんな時によく使われた言葉が「やれば出来る」や「なんとかなる」でした。

 

ただ今思えばそれは、会社の利益を守るために労働という形で自分の身を削るため、自分に気合を入れるためのマインドセットばかりでした。

 

「その会社に一生い続けて会社のために生きていきたい」という強い思いがあれば、そのマインドセットはもしかしたら正しいのかもしれません。

 

しかしマインドセットは本来、自分自身の明るい未来を手に入れるために必要な課題や、それを解決する方法、方向性などをみつけて、それに向かって邁進するためにするものではないかと思います。

 

そのために「根性」とか「気合」が必要な場合もありますので、会社や他人のためではなく、自分自身の明るい未来のために、ぜひ活用して下さね。

 

 

マインドセットの変え方

「マインドセットをしましょう」といっても、そもそもその人の思考や考え方の癖というのは子供の頃からつちかった習慣や、日本の学校教育で受けてきた基礎の部分をガラリと変えてしまうようなものなので、かなりの強い意志が必要です。

 

しかし、ポイントを押さえて自分自身に癖づけしていくことで、次第に身に付いていきます。

 

 

@なりたい自分を想像(イメージ)する

夢や目標がある人はもちろんですが、単純に、ネガティブな思考をポジティブ思考に変えたいという段階の人も、まずはここから始めましょう。
大げさに考えず、リラックスしながらやってみましょう。

 

・心の中がいつも爽やかで、クリアな状態でいる自分。
・細かい事を気にしない、物事の良い部分だけ見ることができる自分。
・多少の事では動じない、物事を冷静に見ることができる自分。
・夢を見つけて邁進している自分。
・夢や目標をかなえて心から喜んでいる自分。
などなど・・・

 

Aイメージしたことを言葉にする。

イメージだけでは漠然としていますので、言葉にすることでより明確なものとなります。
また、イメージに慣れていない人は「こうなりたい。ああなりたい」と言葉になすことで、自分の望みが明確になりやすいです。

 

 

B紙に書いて毎日見る

人は忘れる生き物なので、それを意識し続けるためには紙に書き記すのが最も効果的です。
書く事は出来るだけ細かく、具体的なほうが良いです。
毎日見ることで、夢や目標を意識し続けることができます。

 

そして、これが一番大事なのですが、
それを毎日見ながら夢や目標を達成したときの気持ちを想像することが出来れば、
マインドセットはほぼ完了です。

 

マインドセットが整ったら、それをさらに加速させるために以下の事も意識してみましょう。

 

Cやるべきことは今すぐにやる。

夢や目標をかなえるために、やるべきことが分かれば、あれこれ考えずに今すぐ取り掛かりましょう。
あれこれ考えて動けないという人はとても多いですが、それもあなたの変えるべきマインドだということに気付いてください。

 

A自分の思考や行動、発する言葉の癖を身近な人に指摘してもらう。

長い年月をかけて培われてしまった習慣や思考は、無意識のうちにやってしまっています。ただ、友人や家族などの身近な人は、意外とあなたの癖に気付いていますので、その都度指摘してもらうことでかなり改善することが出来ます。

 

ただこれは、気ごころ許せる信頼している人に頼むのがベストです。
いくら、自分の癖を直したいからと言って上司や同僚など、仕事がらみの人に頼んでしまうとお互いにストレスになりかねません。

 

B自分自身の成長に意識を向ける

マインドセットをすることで、やるべきことに邁進でき理想の自分により一層近づくことができます。
マインドセットは夢や目標につながると考えて日々行いましょう。

 

Cネガティブな自分に負けない

「やっぱり無理」「できない」「諦める」
こういった思考が生まれたら、@〜Bに戻りましょう。

 

D努力することを覚悟して挑む。

夢や目標を叶えるたえには、必ず一定の努力が必要です。
もちろんめげそうになることもあるでしょう。
でも、マインドセットを習慣付けておくことで、それを乗り越えられます。

 

 

いかがでしたか?

 

マインドセットは過去と今までの自分と向き合い、時には否定しながら新しい自分に生まれかわる作業です。

 

習慣化ですので直ぐには習得することは難しいですが、意識して生活できれば人生そのものが大きく変わっていきます。

 

私も日々、マインドセットをしながらこの仕事に邁進しています。

 

うまくいかないと自己嫌悪に陥ることは無意味なことですので、焦らずじっくり取り組んでみてくださいね。

 

 

 

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